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3. 攝取過多酒和咖啡因

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適量攝取咖啡因不僅可以提神醒腦，對健康也很有幫助，不過過量攝取就會影響人體吸收維生素及其他礦物質，也會使血管收縮、皮膚變得粗糙；酒精對身體會產生刺激，此外為了分解酒精，還會使身體脫水，若沒有補充足夠水分，就會讓皮膚變得更乾燥。

你知道自己肌膚的屬性嗎？許多人認為自己皮膚容易乾，應該是乾燥肌，但你可能沒發現，泛紅、脫皮也是「敏感性肌膚」的症狀。日本美容網站《美BEAUTÉ》分享「檢測敏感性肌膚的13項指標」，並告訴擁有敏感性肌膚的你，這「3種錯誤飲食方式」會害皮膚變更糟。

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7. 季節交替時，皮膚的狀況就會不穩定

台灣銀行軍人貸款★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台代書貸款台中未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

敏感性肌膚的皮膚角質層保水力不足，所以讓肌膚容易受到外界刺激而產生發紅、發癢、長痘痘等肌膚問題，雖然保養品的選擇很重要，不過飲食習慣也會影響膚況的保養。若你擁有敏感性肌膚，最好改正以下「3種類型飲食習慣」，以免讓皮膚越來越差。

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11. 常房屋抵押貸款玉山銀行常睡眠不足

如果上述指標你擁有4項以下，就還不需要擔心敏感性肌膚找上你；5-6項就表示你是敏感肌的預備軍；若超過9項就表示青年創業貸款銀行你是敏感肌的可能性非常高，應該要好好保養了！

台北民間貸款1. 偏食，吃太多高油脂、高碳水化合物的食物

擁有敏感肌的人平時最好多攝取維生素A及維生素C，可以幫助信用卡整合代償銀行受損皮膚再生，並防止肌膚老化。多吃花椰菜、紅椒、奇異果、柿子及地瓜等彩色蔬果，並盡量將蔬菜煮熟食用，可以使營養素更容易被吸收。

吃太多肉或是麵條等高油脂、高碳水化合物的食物，其他營養攝取量不足，就會讓營養失調，會使肌膚缺乏再生所需要的營養。此外，小麥、大麥和黑麥等穀物中含有「麩質蛋白」，不僅腸道無法完全中國信託債務協商電話分解，還可能因此導致過敏，阻礙其他營養素吸收。

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6. 流汗時皮膚會癢

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▲高油、高碳水化合物飲食。（圖／達志／示意信貸代辦圖）

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